Kebiasaan Yang Bisa Merusak Otak....

Yang membedakan manusia dengan ciptaan Tuhan yang lain adalah manusia dikaruniai "otak". Kata "otak" di sini tidak hanya mengacu pada organ tubuh kita yang menjadi pusat dari sistem syaraf seperti halnya pada hewan, tapi lebih kepada akal budi dan pemikiran.
Kalau "otak" (akal budi & pemikiran) kita sudah tumpul, apa bedanya kita dengan hewan ya?? Upss... maaf klo tidak sopan . Tapi memang kenyataannya seperti itu dan sebenarnya akhir-akhir ini hal itu pun sudah cukup banyak kita jumpai dalam kehidupan sehari-hari kita.

Nah, untuk tetap menjaga optimalisasi kerja otak kita, usahakan untuk menghindari hal-hal yang ada di bawah ini, apalagi bila sampai menjadikannya sebagai suatu kebiasaan dalam kehidupan kita sehari-hari:

1. Tidak mau sarapan
Banyak orang menyepelekan sarapan dikarenakan mengejar waktu untuk berangkat sekolah/kampus/kantor, bangun terlambat sehingga terburu-buru, dan lain-lain. Padahal tidakmengkonsumsi makanan di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak.

2. Kebanyakan makan
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun kita pada menurunnya kekuatan mental.

3. Merokok
Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak kita. Bayangkan, otak kita bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya. Tak ayal diwaktu tua kita rawan Alzheimer.

4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh Kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu.

5. Polusi udara
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.

6. Kurang tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak justru mati kelelahan. Paling tidak kita harus tidur/istirahat kurang lebih 8 jam dalam satu hari.

7. Menutup kepala ketika sedang tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.

8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak. Sementara tak jarang saat sedang sakit kita masih terpikirkan kerjaan yang belum selesai, anak yang tidak terurus, dst.

9. Kurangnya stimulasi otak
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir justru membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal.

10. Jarang bicara
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak. Jadi bukan yang dimaksud adalah kita diminta untuk cerewet atau bahkan diajari untuk menggunjing, bukan... bukan itu maksudnya. Kita harus sering berbicara tapi yang berbobot, yang mengajak kita untuk berpikir dan menganalisa suatu keadaan.

Nah, masihkah kita tetap mempertahankan ke sepuluh kebiasaan buruk di atas bila ingin menjadi manusia yang berkwalitas dan ber"otak"????